Gewichtsprobleme
Fühlen Sie sich unwohl mit Ihrem Gewicht, haben schon unzählige Diäten ausprobiert und trotz der kurzfristen Erfolge nicht geschafft Ihr Wohlfühlgewicht langfristig zu halten?
Viele Menschen sind unzufrieden mit ihrem Gewicht. Einige wollen ihr Körpergewicht reduzieren und streben einen schlanken Körper an. Andere wiederum kämpfen um jedes Kilogramm mehr auf der Waage und wünschen sich wohlgeformte Kurven. Diese anhaltende Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper kann die Lebensqualität enorm beeinträchtigen. Plötzlich dreht sich alles nur noch um das Essen.
In vielen Fällen kommt es dadurch zu psychischen Erkrankungen wie Anorexie (Magersucht), Bulimie (Ess-Brech-Sucht), Orthorexie (zwanghaftes Gesund-Essen) oder Binge-Eating (Heißhungerattacken und unkontrollierbare Essanfälle).
Wie ich helfen kann
Gemeinsam werden wir den Ursachen auf den Grund gehen: Was führt zu einem ungesunden oder zwanghaften Essverhalten? Was steckt eigentlich hinter der Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper und Gewicht?
Durch verschiedene EMDR-Behandlungen unterstütze ich Sie dabei, ursächliche psychische Konflikte aufzulösen, Heißhungeranfälle zu reduzieren und eine positive emotionale Verbindung mit gesundem Essverhalten herzustellen. Darüber hinaus erarbeiten wir gemeinsam einfache Strategien, mit denen Sie Verhaltensänderungen umsetzen können, die Ihr Leben bereichern und sich positiv auf Ihre Essgewohnheiten und Ihr Gewicht auswirken.
Wenn Ihre Gedanken sich ständig nur noch um Essen drehen oder Sie von anhaltendem Heißhunger geplagt werden, kann mittels ImTT (Link) die Verbindung zwischen Essen und den damit verbundenen positiven Gefühlen aufgelöst werden. Dadurch essen Sie plötzlich nur noch dann, wenn Ihr Körper es wirklich braucht, nicht mehr aus emotionalen Gründen wie "die Seele schreit" oder "Langeweile quält".
Des Weiteren kann ich Ihnen dabei helfen, einen individuell auf Ihre Alltagssituation zugeschnittenen Ernährungsplan zu erstellen, der zur Etablierung neuer, gesunder Essgewohnheiten beiträgt.
Bitte beachten Sie, dass ich die Zusammenarbeit mit einem Mediziner sowie verschiedene Untersuchungen empfehle. Mangelernährung kann einerseits körperliche Folgen haben, andererseits können auch Hormonstörungen (wie Schilddrüsen- oder Sexualhormonstörungen) oder Darmfehlbesiedelungen sowie andere körperliche Ursachen das vorliegende Problem hervorrufen. Es ist wichtig, diese Aspekte in Betracht zu ziehen, um Ihnen ganzheitlich zu helfen.
